KITAERU

平日07:00〜21:00
土日祝09:00〜13:00

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Reebok CrossFit Heart & Beauty

CrossFit体験クラス
のご予約はこちらから
¥3,240

ドロップイン
のご予約はこちらから
¥4,320

Spartan Trainingクラス
のご予約はこちらから
¥4,320
※リーボックレッスン登録ページへ飛びます。
会場「KITAERU CrossFit Toranomon」をご覧ください

MESSAGE

虎ノ門から新しいフィットネスカルチャーを提案。従来のフィットネスジムにはない効率的かつ効果的な運動として話題のクロスフィットを中心としたジムがオープンします。単に痩せるための運動、魅せるための筋トレではなく、日常生活をより快適なものにする『使える身体=ファンクショナルなカラダ』を身につけることを目的とし、忙しい毎日を送るビジネスマン、ビジネスウーマンに健康で豊かなフィットネス・ライフスタイルを提案していきます。
クロスフィットは実用的動作(ファンクショナルムーブメント)を中心に毎回異なったトレーニングを高い強度で行う欧米で大人気のトレーニングで、体力レベル、年齢、フィットネス経歴に合わせて認定トレーナーがプログラムのレベルを調整していきます。初心者からアスリートまで誰でも安心して参加することができ、基本的な動作/ムーブメントを一からしっかりレクチャーし正しいトレーニング方法を提供。

そして、私達が最も大切にしているのがソーシャル、フィジカル、メンタルの3つの要素です。このジムで知り合った人々がフィットネスを通じて繋がり、新たなビジネスやカルチャーを生み出し、フィジカルやメンタルを鍛える事で、全ての人が直面する課題や問題を乗り越えていく強さを提供していきます。
そんな体を動かすだけの従来のジムを越えたフィットネスの拠点が虎ノ門に誕生します。

What is CrossFit?

人間の持つあらゆる身体能力(※1)を強化・改善していくのがクロスフィット(CrossFit ※2)。一般的には1クラス1時間で完結する5〜15名程のグループレッスン。ウォーミングアップから始まり、ジムナスティックス、ストレングと続き、最後に全ての要素を組み合わせた短時間・高強度(※3)のトレーニングで終わる。1クラス1時間(※4)で全てを網羅して終わるメニューは、忙しいオフィスワーカーに最適です!

※1:心肺持久力、スタミナ、筋力、柔軟性、パワー、スピード、連動性、俊敏性、バランス、正確性。
※2:クロスフィットとは、CrossFit, Inc.(2000年〜) https://crossfit.com/ の創設者であるグレッグ・グラスマンにより提唱されたフィットネスの方法論である。
※3:『高強度』とは、ご自分のフィットネスレベルに調整された上での強度となります。
※4:体験クラスは、クロスフィットや料金プラン等のご説明もいたしますので、1時間30分のクラスとなります(日曜13:00〜14:30)
※:欧米で話題のファンクショナルトレーニング、クロスフィットとは?|リーボック公式フィットネスサイト-Reebok- https://fitness.reebok.jp/training/whatiscrossfit/

KITAERU CrossFit Toranomonでの
クロスフィットクラスの流れ

WARMING UPウォーミングアップ(〜10分)

クロスフィットのクラスは毎日違う内容で行われるので、コーチの説明から始まります。説明を聞きながらストレッチ。ストレッチが終わると、その日のメニューに合わせたウォーミングアップが始まります。分からない動きがあっても、コーチが説明してくれるので安心。毎日違うメニューなので、色んなことをしてみたい方に最適です!

ストレッチローイング

↓

GYMNASTICSジムナスティックス(10分〜25分)

ジムナスティックス(体操)と言っても、器械体操の大会で求められる様な難易度の高い動作が求められる訳ではありません。自分の身体を引き上げる、押し上げる、逆立ちする、跳ねるなど、自分の身体を自在に操れる様になる為に、クロスフィットでは懸垂、逆立ち歩きの練習、腕立てなど自重での運動も毎日のメニューに組み込まれています。

プルアップウォールウォーク

↓

STRENGTHストレングス(25分〜45分)

毎日のメニューに組み込まれているストレングス。ポピュラーなバックスクワット、デッドリフトから、普通のジムではなかなか体験できないオリンピックリフティングまでと、クロスフィットのストレングスは実に多彩です。特にオリンピックリフティングは、筋力以外にも正確性やバランス感覚など、神経系の発達も必要になり、スピードとパワー(筋力×神経)を養う為にも最適なメニューです!

スナッチスナッチ

↓

WORKOUT OF THE DAYワークアウト・オブ・ザ・デイ(45分〜)

クラスの最後には、WOD(Workout Of the Day)と呼ばれる全ての要素(カーディオ、ジムナスティックス、ストレングスなど)を組み合わせた短時間・高強度のメニューに挑戦します。心拍数が高まってる状態で、ジムナスティックスやストレングスに挑戦するので、身体感覚のみならず、精神力も鍛えることができます。身体の全ての機能を1時間で追い込めるクロスフィットは、忙しいオフィスワーカーに最適なプログラムです!

ランニングスナッチ

※上記プログラム(写真・説明)の組み合わせは、あくまで一例です。
※1クラス1時間で完結いたしますが、ウォーミングアップからワークアウト・オブ・ザ・デイまでの時間配分は日によって異なります。
※体験クラスは、クロスフィットや料金プラン等のご説明もいたしますので、1時間30分のクラスとなります(日曜13:00〜14:30)

コンディショニングサービスのご案内

ストレッチコンディショニング

キタエル クロスフィット 虎ノ門では、プロサッカー選手のトレーナーを務めるコンディショニングスタッフから、独自のサービスを受けることができます。トレーニングに伴う日々の身体の悩みから、日常生活に伴う身体の悩みまで幅広くご対応いたします。体験クラスにお越しの方でもお気軽にご相談承りますので、詳しくはお近くのスタッフまで一声お掛けください(※)。

※ご相談・アドバイスは無料で承ります。
※1時間からの施術は体験クラス利用料・通常ジム利用料とは別料金となります。詳しくはスタッフへお声がけください。

コーチのご紹介

キタエル クロスフィット 虎ノ門は8月にオープンしたばかりで、虎ノ門で初めてクロスフィットを始めた方が多いフレッシュなBOXです! 初心者へのコーチング経験豊富なコーチ陣が、分かりやすくクラスを指導いたします。クロスフィットが初めての方も、ぜひ体験クラスにお越しください。私たちが、あなたをお待ちしております!

コーチ

施設のご案内

白で統一されたロッカー・シャワールーム完備なので、朝の出勤前や、夜の飲み会前、更にはお昼のちょっとした空き時間も有効活用。忙しいオフィスワーカーも安心してご利用できる設備が整っています!

シャワールーム

MEMBERSHIP

全て税込み価格

プレミアム、週3回、週2回のメンバー様は、当ジムの向かいにありますandazのレストランのご利用がメンバーズカードを提示されると10%オフになります。

プレミアム
メンバーシップ

全てのクラス、オープンジムの時間帯を無制限でご利用いただけます。

入会金
¥32,400

¥32,400/月

週3回
メンバーシップ

全てのクラス、オープンジムの時間帯を週3回ご利用いただけます。

入会金
¥32,400

¥27,000/月

週2回
メンバーシップ

全てのクラス、オープンジムの時間帯を週2回ご利用いただけます。

入会金
¥32,400

¥21,600/月

チケットメンバーシップ

入会金
¥32,400

12枚チケット
¥37,800

*チケット1枚につき1日ご利用可能です。
*チケット有効期限 - 購入日から3ヶ月間。

*チケットメンバーシップは新規メンバーのみ購入可能です。全てのチケットご利用後は、プレミアムか他のメンバーシップへ移行する必要があります。詳しくはスタッフへお尋ね下さい。

体験クラス

CrossFit体験クラスをお一人様一回限り体験できます。

¥3,240

ロッカー、シャワールーム完備。運動に適した動きやすい服装でお越しください。レンタルタオル、シューズ、ウェアもございます。

CrossFit体験クラス
のご予約はこちらから

ドロップイン

ドロップインで参加されるには少なくとも3ヶ月間のクロスフィットの経験があり、クロスフィットの基礎的な動きを習得されている必要があります。

¥4,320

ドロップイン
のご予約はこちらから

Reebok CrossFit Heart & Beautyの会員様は¥2,500でドロップインできます。詳しくはスタッフへお尋ねください。

(**)各種レンタルのご用意ございます。ウェアセット(Tシャツ・パンツ・ソックス)、シューズ、タオル各350円。

割引料金のご案内

7ヶ月間メンバーシップ
6ヶ月間のご利用料金で7ヶ月間ご利用頂けるお得なプランです。

プレミアム
メンバーシップ

¥226,800

¥194,400

※1ヶ月分お得です
※¥32,400/月の会員料金が実質¥27,771/月になります。

週3回
メンバーシップ

¥189,000

¥162,000

※1ヶ月分お得です
※¥27,000/月の会員料金が実質¥23,142/月になります。

週2回
メンバーシップ

¥151,200

¥129,600

※1ヶ月分お得です
※¥21,600/月の会員料金が実質¥18,514/月になります。

※現金一括払いのみ。
途中退会などいかなる条件でも返金はいたしません。

入会について

  • 毎月の会員料金は銀行口座からの自動引き落とし、またはクレジットカードでのお支払い()となります。
  • 銀行口座からの自動引き落としをご希望の方は、ご契約時にキャッシュカードをご用意ください。
  • 初月分の会費(日割り計算となります)につきましては、ご契約時に現金又はクレジットカード()でのお支払いとなります。

(*)クレジットカードでのお支払いにつきましては、5%加算した料金とさせて頂きます。予めご了承ください。

SCHEDULE

クラス スケジュールの
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ACCESS

〒105-0003
東京都港区西新橋2-16-6
03-6435-7138
cftoranomon@kitaeru.net


虎ノ門ヒルズの目の前に位置するキタエル クロスフィット 虎ノ門。虎ノ門駅から徒歩5分、神谷町や新橋までも徒歩でアクセスできる好立地。虎ノ門ヒルズを見上げながらするワークアウトは今までにない体験です!

キタエル クロスフィット 虎ノ門